Co chcę dziś pić
Gotowe plany dnia
Trwające kuracje
Czy mogę to połączyć?
Mieszanki, które zrobisz sam
Przepisy tylko z ziół, które masz w domu, ułożone przy założeniu, że nie bierzesz żadnych leków. Proporcje są moją propozycją opartą na tradycyjnych zestawieniach, a część to miara objętości, np. łyżka. Własne mieszanki liczą się do limitu 3 kubków dziennie tak samo jak kupne.
Kupne mieszanki: ile składników masz osobno
Producent nie podaje proporcji, więc to pokazuje tylko, czego brakuje, żeby zrobić podobną mieszankę. Zielone składniki masz jako osobne zioło lub przyprawę.
Twoje pojedyncze składniki ()
Dla kogo sprawdzam
Leki brane na stałe
Zaznacz, a sprawdzanie łączenia uwzględni interakcje z lekami. Zapisuje się tylko w tej przeglądarce.
Zasady na co dzień
- Najwyżej 3 kubki naparów dziennie (po 250 ml), między nimi co najmniej 2 godziny.
- Moczopędne pij najpóźniej do 16–17. Pobudzające (matcha, Zastrzyk energii, Pamięć i koncentracja) do 14:00.
- Uspokajające (kozłek, chmiel, Relaksujące fioletowe) pij wieczorem, małą porcję.
- Jedną porcję zaparzaj raz. Gotowy napar trzymaj w lodówce najwyżej 24 godziny.
- Nasiona i śluzy (siemię, chia, inulina, prawoślaz, babka) pij 1–2 godziny przed lekami lub po nich.
- Napary z garbnikami i matchę pij co najmniej godzinę po posiłku, 2 godziny od suplementu żelaza.
- Nie dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących.
Tego nie łącz tego samego dnia
| Co | Dlaczego |
|---|---|
| Dziurawiec + jakikolwiek lek | Zmienia działanie wielu leków. Odstęp czasu nie pomaga. |
| Dziurawiec + Zioła na PMS (nr 34) | Oba uwrażliwiają skórę na słońce. |
| Jelito drażliwe (nr 14) + Górne drogi oddechowe (nr 20) | W obu jest lukrecja: ciśnienie, potas. |
| Jelito drażliwe (nr 14) + Robaczkowo | Dwa źródła piołunu. |
| Robaczkowo, Migreny (nr 3), Włosy 2 w 1 (nr 26) – dowolne dwa | Dwa źródła tataraku. |
| Seniorów (nr 5) + Migreny (nr 3) | Dwa razy kora wierzby. |
| Dwie z: nr 5, 17, 18, 21, 22 | W każdej jest miłorząb: wpływ na krzepliwość. |
| Przeciwzapalna (nr 9) + nr 5 lub nr 3 | Wiązówka i kora wierzby to salicylany. |
| Matcha, nr 21, nr 22 – dowolne dwie | Za dużo pobudzenia jednego dnia. |
| Trzy mieszanki silnie moczopędne | Odwodnienie, utrata potasu. |
| Dwie mieszanki hormonalne (nr 30, 31, 32, 34, chmiel) | Jedna na kurację. |
Co znaczą oznaczenia
Jak długo pić
| Limit | Pozycje |
|---|---|
| 2 tygodnie | dziurawiec, szałwia, koper włoski, Robaczkowo, nr 3, nr 14, nr 20 |
| 4 tygodnie | skrzyp, pokrzywa, mniszek i mieszanki ze skrzypem (nr 6, 8, 10, 12, 24, 26, 30), nr 5 |
| 2 miesiące | Zastrzyk energii (nr 21); pozostałe mieszanki, potem 1–2 tygodnie przerwy |
| 3 miesiące | nr 19, nr 22 (żeń-szeń), olej z czarnuszki |
Kiedy do lekarza, a nie po herbatę
- Bierzesz na stałe jakikolwiek lek, masz chorobę serca, nerek, wątroby, kamicę żółciową, cukrzycę lub nadciśnienie.
- Planujesz zabieg: odstaw mieszanki z miłorzębem i korą wierzby oraz dziurawiec około 2 tygodnie wcześniej.
- Krew w moczu lub stolcu, trudności z oddawaniem moczu, uporczywa zgaga, potwierdzone zakażenie.
- Po ziołach pojawia się żółtaczka, ciemny mocz, wysypka po słońcu, krwawienia, kołatanie serca, obrzęki.
Informacje ogólne, nie porada medyczna. Reguły łączenia wynikają głównie z sumowania znanych działań pojedynczych ziół (monografie EMA, EFSA), a nie z badań tych konkretnych mieszanek. Źródła danych: etykiety i ulotka Suszone Zioła, spis zamówień, opracowanie z 3.10.2026.